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Beeren Bliss Smoothie

di
S
Sophie

Eine köstliche Mischung aus Beeren und Joghurt für einen erfrischenden und gesunden Genuss.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti
Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Beeren Bliss Smoothie

Ingredienti

porzioni
|
  • 1 tasse
    Milch abschöpfen oppure Mandelmilch
  • 1/2 tasse
    Erdbeere frisch oppure Gefrorene erdbeere
  • 1/2 tasse
    Himbeere frisch oppure Gefrorene himbeere
  • 1/2 tasse
    Joghurt einfach fettarm oppure Griechischer joghurt
  • 1 el
    Honig oppure Ahornsirup
  • 1/2 tl
    Vanilleextrakt oppure Mandelaroma

Istruzioni

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 150 kcal
Grassi 3 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 30 g
Fibre 2 g
Zuccheri 20 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den Beeren Bliss Smoothie, eine erfrischende und gesunde Mischung aus Erdbeeren, Himbeeren und Joghurt. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen nahrhaften Snack, ist dieser Smoothie einfach zuzubereiten und voller Geschmack. Genießen Sie die cremige Textur und den lebhaften Geschmack dieses beerenreichen Getränks.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Smoothie ist reich an Antioxidantien aus den Beeren und Probiotika aus dem Joghurt, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für einen gesunden Lebensstil macht. Er ist perfekt für alle, die nach einem schnellen und gesunden Snack oder Frühstück suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra cremige Textur die Beeren vor dem Mixen einfrieren. Sie können auch eine Handvoll Spinat hinzufügen, um einen versteckten Schub an Gemüse zu erhalten, ohne den Geschmack zu verändern.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, die Himbeeren durch Blaubeeren oder Brombeeren zu ersetzen, um eine andere Beerenvariante zu erhalten. Sie können auch Mandelmilch anstelle von fettfreier Milch verwenden, um eine milchfreie Option zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Dieser Smoothie schmeckt am besten frisch, kann aber bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Trinken gut schütteln oder umrühren, wenn er aufbewahrt wurde.
📚

Storia della Ricetta

Smoothies sind seit den 1930er Jahren eine beliebte Wahl für gesundheitsbewusste Menschen. Dieses Rezept ist eine moderne Variante des klassischen Beeren-Smoothies, die die natürliche Süße frischer Früchte integriert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Reich an Vitaminen C und K, ist dieser Smoothie eine großartige Quelle für Ballaststoffe und fettarm, was ihn zu einer gesunden Wahl zu jeder Tageszeit.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diesen Smoothie mit einer Scheibe Vollkornbrot oder einer Handvoll Nüsse für ein ausgewogenes und sättigendes Frühstück.

Tag

schnell gesund erfrischend einfach beeren smoothie

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack

Portata

getränk

Metodi di Cottura

blanchieren

Occasioni

snack frühstück brunch

Restrizioni Alimentari

vegetarisch kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

sommer

Difficoltà

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